宇智波清为了方便，也只是按照这个思路进行了大概的划分。
初期就是炼皮炼肉炼筋。
也就是对身体的最基础的锻炼。
这三项是不分前后关系的，就像雷影利用雷遁炼体，肯定是都练到了，凯就不一样，完全是压榨身体潜能瞎练......只要身体素质提升，那就是好事。
中期对应的自然就是练血与练髓了。
只不过所谓的练血、练髓，还是有些难以理解，尤其是在忍界这样的地方。
所以宇智波清对此进行了另外的解释。
那就是血脉上的蜕变，基因上的优化。
发生能够让下一代遗传下来的变化，就是炼体中期。
凡是拥有并觉醒了血继限界的忍者，都是处于这一层次的。
他们在身体强度上或许不如一般忍者，但是在身体的境界之上却是要超过普通忍者的。
这一点在查克拉上就有着很好的体现。
血继忍者普遍查克拉要多于一般的忍者。
这是事实。
无论跟这些血继忍者之间比较是什么样的结果，他们对于一般忍者来说都是有着这个优势的。
只要能够令身体进行一次质变，那么就属于炼体中期。
至于再之后的后期，以及不知道存不存在的圆满境界，宇智波清也不好判断。
毕竟就算他自己其实也只是中期。
对于生命层次的提升的理解也都是不完善的。
不过，对于后期的境界，宇智波清也做了一些设想。
后期相对于中期没有变化，还是基因上的改变。