龙厘闭目整理。
这套段体法叫金龙练体法，整套只有18个动作，每个动作均有3个变种，一共算是54个动作。
将所有动作在脑子里过了一遍，龙厘开始尝试修炼。
第一个动作也是整套锻体法中最简单的一个，但仅做到一半龙厘便感到肌肉来回抽搐。
嗬！
龙厘低声嘶吼着，却是不肯半途放弃。
第一个动作，龙厘坚持了一刻钟便停下来，无论他怎么努力都无法做到完美。
第二个，龙厘还没坚持5分钟便感到肌肉开始撕裂，无奈只好放弃。
老金龙脸浮现一丝欣慰。
“欲速则不达！”
“修炼讲究循序渐进，汝太着急了。”
龙厘脸色尴尬，虚心接受批评。
“谢谢金大爷指正，小子受教。”
老金哈哈大笑，他就喜欢这声大爷，高兴之余又点拨了龙厘一番。
老金这一高兴直接就是半小时的授课，而龙厘也是收获匪浅，这次学习也为他以后避免了许多不必要的弯路。
龙厘按照老金的方法再次尝试，动作果然顺畅好多，第一个动作也顺利完成。
随后龙厘开始了疯狂的练习，直到身体疲乏才开始打坐休养。
按照老金的说法，龙厘放弃了吸收兽丹的修炼法。
这种方法虽然短时间内效果显著，但由于兽丹中蕴含不少杂质，吸收多了反而不利于后面的修炼。
所以龙厘干脆改用天地元气来滋养自己的肉身。
第二天，南葵中学测试场。