这个便是凌宇开启这次特训的意义所在了，青龙光盾能够帮助小舞三女挡住致命伤害，但那种近身搏斗造成的反震之力是无法避免的。
这种反震之力可以磨打小舞三女的肉体，长时间训练下去，小舞三女的肉身素质会有明显的提高。
同时，实战训练对于魂力的提高虽然没有单纯修炼功法来的那么直接，但速度也绝对不慢。
而对于小舞三女在精神力之上的修炼，这个是小舞三女目前存在的短板，凌宇心中也有了计划。
见此，凌宇轻轻一笑，在青鹰之上盘坐而下，结出修炼的印法，开始了自己的日常修炼。
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