青鸾穿了一身灰色贴身运动服，汗水把衣服湿透，乍一看就像刚洗过的衣服套在身上，暴汗效果极限明显。
五十秒，二人身体颤抖，摇摇欲坠。
六十秒
“呼，呼，呼~~”
二人几乎同时放下颤抖的双臂，跟刚结束五公里负重越野一样弓着腰大口大口喘着粗气。
【牛批牛批】
【啊，这，真就不把抽筋似的酸麻感当回事儿？】
【我只能坚持十秒，多一秒都是对酸麻感的不尊重。】
【等红绿灯，我三百万跑车起步被三十万b样的电动车秒了我都不服，就服你们。】
李志和青鸾挑战自我极限时，很多人跟着挑战，但绝大多数十秒钟败下阵来。
然后这些人在直播间狂呼666，佩服的五体投地。
不过也有一些人做的动作不太标准，折磨感和效果大打折扣，因此坚持一分钟以上。
这些人嗅到流量和金钱味道，连忙拍视频上传b站抖音快手，声称自己能坚持一分钟以上，还发起一项挑战赛——
【极限力量训练法挑战赛，有种来战！】
有人真心挑战，有人来凑数，有人蹭热度。
当然，不乏擦边视频主，穿个裹胸似的运动内衣，露出肩膀手臂，露出胸口一片雪白细腻以及浅沟，露个腰，穿个瑜伽裤把形状勾勒的淋漓尽致，摆几个骚气动作。
各路牛鬼蛇神齐上阵，导致挑战赛热度很高。
张元展示全身上下极限力量训练法，当展示到整个背部肌肉时，整个背部肌肉有节奏隆起，形成一张怪诞又邪恶的脸。
这就是健身最高境界，传说中的‘鬼背’，也有人称之为‘鬼脸’。
张元鬼背与普通健身者不同。
普通健身者练到极限，练出鬼背，背上鬼脸只有一个轮廊。