程七继续说道：“如果对方从后边抓住你的头发，宁惊云，继续。”
宁惊云硬着头皮上，这次不能心怀着演示的心理，而是要动真格！
想到这儿，他上前一把扯住程七的头发！
程七眉头一皱，双手抬起，抓住那只抓住她头发的手，电光火石般转到臂下，转手将那只手反按对方背上。
“嗷，痛痛！”宁惊云惨嚎出声。
emmm～看着都疼。
程七松开他，解说道：＂双手从后面抓住对方的手，转到臂下，然后反扭按住对方的手。”
正说着，宁惊云突然从背后抱住她，双手被他控住。众人倒吸了一口气。
程七几乎不假思索，头往后一击撞了他下巴，然后一脚踩在他的脚背上。
“嗷！”宁惊云再次惨叫出声。
“要是被人从背后抱住，就像我刚才那样，先用头撞他下巴，再利用鞋后跟大力踩对方脚！”
“已经工伤，换人演示，我尽力了！”宁惊云表示伤不起。
程七淡淡看了他一眼，便收回目光，继续说道：“如果是打电话时正面被抓住手，这个就比较简单了，直接用力咬对方的手就可以了。这个不需要演示。”
“切～”宁惊云瘫地上不起来。
“另一种情况是，走路时突然被抓住手，那就是大力用另一只手拍向对方面部即可，反应一定要迅速！”
“以上都是简易的防狼技巧。最后我强调一点：反击之后，就是跑，往人多的地方跑，如果用其他砖头木棍，可以捞起来防身！通常情况下，男**力相差较大，不建议持久战。”程七最后说道，“当然，男孩子出门在外也要注意安全。”
“敢情后边不需要工具人了。”宁惊云撑身站起。
同学们想笑不敢笑。
训练告一段落，同学们相继回家。
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“郁骁，我们谈谈。”舒南意美目带着委屈和倔强。