弹幕不少人开始分享减肥经验！
说举哑铃减肥，其实不是很好的办法，最好是慢跑！
另外就是做俯卧撑什么的！
胖子把手机平放着看弹幕，然后边看边举哑铃！
而钱大伟拿着镜头，对准了胖子！
丁兆天看过去，也觉得胖子最近牛气了！身上至少，不止是肥肉膘了，还有肌肉了！
但是，离八块腹肌，还差得远呢！
一个小时的折腾，包了一堆的酸豆角包子！
都是那种大的包子，赵定邦的手艺一如既往的好！
而其中，最熟练的技艺最好的人却不是他，而是新来的一个小伙子，24岁，厨师学校毕业，爸爸妈妈却都是渔民！
身体很棒！
素质过硬，而厨艺又相当好！
包的又快又好！
这个小伙子叫于小猛。
根据于小猛的说法，他八岁就会做饭了！
父母都是朴实的渔民！
他做的第一个饭，就是把米饭和沙钻放在一起，碾压成为鱼饭！
十分可口！
丁兆天笑道：“我们在澳洲附近，也吃过鱼饭，米饭加沙尖鱼，米饭加上其他一些小鱼小虾的！”
曲凡凡说道：“是呀，鱼饭是管够管饱的！”
大家点头！