而”小红帽“们虽然有些失落，但很快就响应号召给林洪出主意。
”给自己媳妇唱呀，这还用想？“
”什么类型的歌？总感觉是个坑，哈哈哈，好期待。“
林洪留言之后就暂停关注手机了，他知道很快就会有人主动找他的，所以林洪来到酒店的健身房开始被迫营业。
天地良心，林洪两世为人都不是那种喜欢早上起床自虐晨练的人，有这功夫不如多睡会儿懒觉来的舒坦。
但今天他不仅来了健身房，还非常高调的和见到的每个人微笑，或者回应着他们的招呼。
很快林洪在酒店健身房晨练的消息就在不少人的朋友圈或者微博出现了，慢慢的有大v注意到这条消息，然后盗用酒店住客图片开始在网上给林洪辟谣。
林洪其实已经完成任务了，但如果现在就走的话也太明显太刻意了，所以他只要看到有空的健身器材就上去试下。
”林洪导演，划船机不是这么用的，你的动作不对很容易伤到肩部肌肉的。“
一个充满阳刚的声音在林洪身后响起,林洪停下动作回头一看，虽然不认识这个人，但他浑身的肌肉线条非常漂亮，但却不是那种欧美的肌肉猛男的肿块，是属于那种线条型的肌肉，非常有美感。
”哦，这样呀，我平时没怎么接触健身这一块，还请指教。“
别人好心提醒，林洪当然不会呲牙咧嘴，而是笑脸请教。
”划船机的关键在于身体节奏配合呼吸，身体后划的时候吸气，前划的时候呼气。还有身体保持一定的频率，从慢到快逐渐找到自己合适的频率，然后定在那个频率，50个划动一组，每组中间歇五秒，如此重复。
而且不能抬头挺胸，一定要让头颈跟着肩膀做出配合，否则对肩部肌肉伤害很大。“
林洪闻言一边跟着肌肉男的执导改正，一边感受着自己身体的节奏频率。
也不知道是不是心里原因，林洪突然觉得好像是好多了，身体的协调性也得到更多的训练。
林洪做了两组后觉得身体已经差不多到极限了，于是干净下了划船机，而刚刚指点他的肌肉男也结束了杠铃训练。
”兄弟你是健身教练？“
肌肉男闻言笑了，只是这笑多少有些苦涩和尴尬。
”其实我是一名歌手，同时也是一名演员，只是恰好又喜欢健身罢了。“
林洪现在那叫一个尴尬呀，人家和自己一样都是混娱乐圈的，结果自己错把人家当成是健身教练，这得是多失礼的行为呀。