陈程起初还不知道系统为什么会突然要让自己提升三分球出手速率。
当他开始训练的时候，才发现，系统要求他的出手速度达到0.6的联盟平均水平，是因为，只要保持这个速率，赶在包夹形成之前，就能立刻完成一次出手投篮。
他恍然大悟。
天下武功唯快不破。
速度才是王道！
一个投手，想要自如的面对包夹，命中率只是基础。
能快速出球还不够，还要能快速出手命中。
这才是今天训练的真谛。
0.2秒的提升，堪比百米短跑时候冲刺速度的突破，这绝对是一次质的飞越。
但是，提速的前提，是会牺牲掉命中率。
因为需要打破自己多年来建立起来的投篮节奏。
所有投手在提速的时候，都会出现一段命中率大幅度下滑的阶段。
但是陈程不会，他只要完成本次训练，就能直接完成提升。
这个投篮训练，比之前那300个还要难以完成，0.6秒是一道坎，只能快不能慢。
稍微慢一点，包夹立刻形成。
陈程顾不上多休息，又接着开始训练，距离球队今天上午的合练，还有4个小时。
给自己留出2个小时的恢复时间，参加完球队的训练之后，国内来的那帮“寄生虫”和“吸血鬼”也该落地了。
不用给他们留出倒时差的时间，到时候直接和乔联系，开始谈判，谈完立马滚蛋，陈程多一分钟都不想见到他们。
两个小时的时间在训练中过得飞快，200个投篮，命中了70几个。
休息了一阵子，恢复了些体力，球队的合练开始。
对于开拓者这样的队伍，湖人倒不担心外线，主要担心的是内线。