朱方宇腼腆的笑了笑。
此刻，陈程正在场地中央开始了投篮热身。
按照格洛弗给他制定的计划，早上的体能训练结束之后，紧接着就是投篮训练。
虽然休赛期系统处于待机状态，不会发布训练任务。
可他自己依然没有丝毫的懈怠，给自己制定的投篮计划当中，投中500个三分球绝对是投篮训练当中的开胃小菜。
队友们围着场地慢跑，目光全都聚焦在陈程的身上。
陈程习惯先从左侧底角开始投起，然后顺时针五个点走完之后，再逆时针转回来，每个点投进50个，刚好500个。
第一个左侧底角开始投，篮下有助教阿指导过来亲自给他捡球传球。
他是后卫出身，传球的力道和位置都非常舒服，陈程接球出手投的也顺畅。
接球投篮一气呵成，动作丝毫不拖泥带水，出手速度又快又稳。
左侧底角又是他饿甜点位，前50个投篮弹无虚发，全部命中。
看的周围跑圈的队友们眼睛都直了，一个个脚下的频率都慢了下来。
“一个都没丢？”
“可不是一个都没丢，50个连中，啧啧啧，稳准狠。”
“不是，我说，这有点忒离谱了？昨晚半夜到这报到，凌晨五点起来练体能，50个死亡折返跑跑完，这又开始50个三分球一个不落全中，唉，老李，朱，你俩能来吗？”
李南眯了眯眼睛。
“倒也不是不行，这事得看状态。朱，你咋样？有信心没有？”
朱八笑了笑，扬了扬下巴。
“定点投篮我可以，这个我估计没他这么准。”
队友们把目光投向场内，陈程找来两支雪糕筒，摆在左侧四十五度的三分线前，形成两个固定障碍。
在他接球之前，他要先用假动作或者反跑，摆脱一个雪糕筒之后接球，再以另一个雪糕筒为掩护，运球横移之后，出手投篮。