第294章 先露一小手

作者:白月做梦 加入书签推荐本书

朱方宇腼腆的笑了笑。

此刻,陈程正在场地中央开始了投篮热身。

按照格洛弗给他制定的计划,早上的体能训练结束之后,紧接着就是投篮训练。

虽然休赛期系统处于待机状态,不会发布训练任务。

可他自己依然没有丝毫的懈怠,给自己制定的投篮计划当中,投中500个三分球绝对是投篮训练当中的开胃小菜。

队友们围着场地慢跑,目光全都聚焦在陈程的身上。

陈程习惯先从左侧底角开始投起,然后顺时针五个点走完之后,再逆时针转回来,每个点投进50个,刚好500个。

第一个左侧底角开始投,篮下有助教阿指导过来亲自给他捡球传球。

他是后卫出身,传球的力道和位置都非常舒服,陈程接球出手投的也顺畅。

接球投篮一气呵成,动作丝毫不拖泥带水,出手速度又快又稳。

左侧底角又是他饿甜点位,前50个投篮弹无虚发,全部命中。

看的周围跑圈的队友们眼睛都直了,一个个脚下的频率都慢了下来。

“一个都没丢?”

“可不是一个都没丢,50个连中,啧啧啧,稳准狠。”

“不是,我说,这有点忒离谱了?昨晚半夜到这报到,凌晨五点起来练体能,50个死亡折返跑跑完,这又开始50个三分球一个不落全中,唉,老李,朱,你俩能来吗?”

李南眯了眯眼睛。

“倒也不是不行,这事得看状态。朱,你咋样?有信心没有?”

朱八笑了笑,扬了扬下巴。

“定点投篮我可以,这个我估计没他这么准。”

队友们把目光投向场内,陈程找来两支雪糕筒,摆在左侧四十五度的三分线前,形成两个固定障碍。

在他接球之前,他要先用假动作或者反跑,摆脱一个雪糕筒之后接球,再以另一个雪糕筒为掩护,运球横移之后,出手投篮。

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