杨玄想到了卷轴里看到的那位叉腰肌，据说非常给力。
“老了，早上练刀闪到了腰。”刘擎自嘲道。
对于一位依旧渴望建功立业的老人来说，练刀闪到腰，说明自己再也无法亲临战阵了。
“使君，其实这事儿倒也简单。”
“简单？”
“没错。”
杨玄起身,“别说是使君,就算是下官也会闪到腰。闪到腰不打紧,咱们要寻找其中的问题。下官曾琢磨过无数次，最终得出了一个结论。”
刘擎和卢强看着他。
“练刀之前，必须要活动身体啊！”
“就这么简单？”刘擎和卢强觉得自己被忽悠了。
“当然。”
杨玄开始演示。
“先拉伸,再活动，原地交叉跳,抬腿……”
一个小吏来寻杨玄,在值房外被人拦住了。
“别进去。”
小吏不解,“为何？难道使君又动手了？”
使君的咆哮，使君的棍子……这两件兵器威震陈州,令官吏们闻风丧胆，而百姓却喜闻乐见。
门外小吏神色古怪，好似在忍笑。
小吏终究忍不住,探头看了一眼。
杨玄站在前方,双脚交叉跳。
双手在身侧开合。