同时还有降服心中的杂念。
这两个过程完成之后，便是身心合一，圆融一体，达到先天状态。
调养身心的过程，犹如降龙伏虎一般，所以身心合一这个过程也称之为龙虎交汇。
这便是结丹前的第一个境界，称之为：龙虎交汇，水火既济。水火指的是铅汞，即是丹药。
通过吸收天地灵气，在体内周天循环，来壮大自身气血，气血壮大的同时，又可以滋养神魂。
神魂壮大之后，也可以吸收更多的天地灵气。以此达到精气神圆满。
练气的这个过程就是锻炼神和精，同时两者壮大也可以反馈到练气中。
因为精、神、气的壮大取决于运转周天的速度，以及圈数。
控制这个过程就像掌握火候一般，所以也称为周天火候。
如何控制灵气循环周天，这也就需要灵识了，这也是感应期之后才能结丹的原因。
精气神壮大之后，三种精华集中于丹田之中。
结丹第二个境界称为：三华聚鼎。（这个名词真不是我乱编的。三花聚顶以后再讲。）
完成前面两个步骤之后，开始凝练五脏之气。
将五脏之气凝练成五行之气，凝聚在元海丹田之中。
这便是结丹前的第三个境界，将五行之气凝练到元海丹田之中，称之为：五气朝元。
三个条件都达成之后，精气神圆满，身心合一，三华聚鼎，五行具备。
之后以法力为种子，圆满的精气神附着之上，仿佛圆融一体，呈现一种圆满的状态，这个阶段便是内丹了。
那时肉身寿命将增加五百年，自身魂魄将会超脱凡俗，从魂魄进化为阴神。
如果肉体毁灭或者是寿命耗尽，阴神也能独立存在于外界五百年。
所以，一旦凝结内丹，整体寿命将上升到一千年。
这个时候的内丹也称为阴丹。