只要一直坚持下去，仅仅筑基阶段，他的肉身便可接近金丹初期的水准！
按照这本功法的介绍，锻体和修行一样，也有好几个境界。
脱凡境、灵体境、仙体境、圣体境。
可惜这部功法只有脱凡境，以及部分灵体境的修炼要诀。
再往后则没有了。
从最后语焉不详的记述中，这部功法似乎来自某个庞大势力，当时是趁乱拿走的。
不过这些离杨珍还太远，先过了脱凡境这一关再说。
脱凡境，是修者脱离凡体，修成灵体的过程。
它分做三个阶段：洗髓、百炼和九转。
其中洗髓段要求修士借助灵气，将自身从筋皮到骨髓全部洗练一遍。
灵气乃天地万物之精气，生生不息，蕴含着强大的力量。
用之淬体，不仅可洗练出体内各种杂质和有害之物，更可使身体坚韧充满力量，且生机勃勃。
杨珍目前算是处在洗髓段的入门水平。
若是达到小成，肉身强度足可与练气后期修士相比。