这其实还是一门与《金刚气》同层次的二流武学，合有行气法和对应掌法，只是白明虽然所学不多，但也明白一个驳杂难精的道理，所以在得到之后只详细看了一遍，了解了些发力技巧和内气运转的小窍门外，依然将所有精力放在《金刚气》的修炼上。
传授三人的武功都不以静功为主而以动功为主，三人得到的武学都不需要怎么静思冥想练气。
一开始的时候白明就只传授他们各自对应的拳脚练法，这些招式并不太过复杂，只十来天的时间，多摩几个人就将所有招式记熟。
然后白明跟着就教授了对应的呼气法，让他们在练习招式的时候配合以对应的呼气法，能够更为有效的刺激全身气血流动活跃，并渐渐增加体魄。
等呼气法合以招式纯熟后，气血又活跃到一定程度后，自然而然就能由外入内感应到体内气机，正式入门。