除了食物之外，还有一本有些发黄的书册。
这本书册看上去已经有很长一段历史了，仅仅才八页。
这书册乃是刘志从军中带回来的，乃是一本基础锻体术，军中士卒人手一本。
在这个世界烂大街的基础锻体术，对于许宁而来，却是他改变命运，获得更高评价的关键！
收拾好包裹，许宁准备暂时先住在废墟之下。
经过他的模拟，这片废墟，在五六年之内，这里暂时是安全的。
许宁花费了一些时间，搜集了村中还能用的东西，简单的搭建了一个能遮风挡雨的地方。
随后，许宁拿起基础锻体术开始研究起来。
这个世界的武道境界，分为先天与后天，后天炼体，先天练气！
后天炼体，便是吸收天地灵气，来淬炼肉身，强化身体的各个部位，如肌肉、骨骼、血液、内脏等等。
当身体强化到极限时，便是后天顶峰。
而后便可将天地灵气积蓄与身体之内，开始练气，这便是先天之境。
想要吸收天地灵气，就要通过做出某种动作，配合特定的呼吸之法，便能吸收灵气。
因此，不同的动作和呼吸法配合，吸收灵气的速度，也各不相同。
许宁现在手中的这本基础锻体术，可以说是最简陋的版本。
只是用来给士卒强身健体之用，根本修炼不到更高的境界。
随即，许宁便按照书册上的方法开始修炼起来！
可是，保持书册上的动作和呼吸节奏，足足两个多时辰，许宁根本就感觉不到天地灵气的存在。
“也不知道这本锻体术到底能不能修炼，先模拟一下！”许宁暗道一声！
“三岁时，你获得基础锻体术，开始修炼！”
“一年之后，经过你每天坚持不懈的修炼，你终于吸收了第一缕天地灵气，成为了后天一重武者！”