每天举重练习，锻炼臂力。
每天要俯卧撑练习，锻炼全身的肌肉。
……
除了跑步外，其他都有绘画注解，方便理解。
一整套训练内容下来，覆盖了一个人该练习到的身体部位。
傅匡弼是士兵。
可这一对比起来，自己受过的军中训练就是一个粗糙。
除了训练外，册子上还提到一些战斗方式，以及一些奇物。
要是这些战斗方式和与之配备的奇物真的能实现。
难以想象用在实战上的效果。
“有兴趣吗？”裴尘道。
傅匡弼毫不犹豫点了点头。
“那就做护卫队的队长把。”裴尘道。
这次傅匡弼迟疑了会，最后终于是点了点头。
就算抛开其他不说，对方把卖身契给自己，对自己是恩。
有恩就要报。
成功收服了傅匡弼，护卫队的事情就完成了一大半。
有了队长后，就有了主心骨，其余的就是丰富框架了。
“接下来我要说说护卫队存在的目的。”
“你们是要和人拼命的。”
“并不是说你们的命是我买下的，你们就要为我拼命。”