当下南宫无忧便带入了教官这个角色，将之前教给江小白那个基础炼体手段演练一番，讲解一番。
所有人，包括贪吃和尚，都跟着炼了起来。
但正如仙盟常规修士一般，他们对于炼体这方面是真的太少了。
肉身强度哪怕是这样基础的炼体手段都扛不住。
半个小时就浑身都是鲜血！
肌肉撕裂，骨骼震动。
痛苦万分！
这个时候，南宫无忧叹息一声。
“若是有天魔玄石在就好了，那东西对于初期炼体有极强的帮助呢。”
刚说完，敖烟便将一块拳头大小的红色石头取出来。
顿时南宫无忧惊了！
(本章完)
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