打拳可以促进对药力的吸收，而且将药力尽可能多的作用到肉身之上，用来强化体魄。
如果直接就地打坐的话，强化体魄的效果就有限了，药力更多的会转化成九阳真气，存储在丹田之中。
而苏阳更注重对体魄的锻炼，让九阳神体不断变强！
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