但要是皮膜不够坚韧的话，将筋肉拧成一坨时，那皮膜就有一种要被撑得裂开般的疼痛，磨皮训练就是强化皮膜，让皮膜变得更为坚韧。
陈宣来到磨皮训练的区域。
这里有十几人，站在一堆沙子前。
有的人将手掌插沙子里，在沙子中反复磨擦着，有的则是抓起一把沙子，在双臂上磨擦着，而有的则用沙子磨擦上半身，有的则是在磨擦双腿。
武者进行磨皮，基本上都是一个部位，一个部位慢慢来。
要是一上来就全身都进行磨皮，双手双脚，全身上下没有一处是好的，很容易将自己练伤搞残了，而且行动也不遍。
一开始磨皮，最好就是先用双手练习，等掌握了磨皮的技巧，在一步步扩大范围进行磨皮，而在磨皮过程当中，需要使用巨熊武馆的秘药用来恢复磨破的皮膜。
磨皮境武者，没有专门的秘药修炼，很容易就将自己练废。
“噗嗤！”
陈宣将双手插进沙砾当中，开始磨皮训练。
“好疼！”
一阵疼痛，让陈宣立即将手指从沙砾中抽了出来，看向双手十根手指。
十根手指上，居然有几根手指上的皮被磨破了。
眼前的这堆沙子，并不是普通的沙子，而是经过特殊处理，专门用来磨皮的，普通人的手掌插进沙子里，很容易就会被磨破。
什么时候，用这特制的沙子磨皮感受不到疼痛和伤害了，那什么时候就磨皮大成了。
“呼！”
陈宣长长的吐了一口气，继续磨皮训练。
“嘶，好疼！”
手掌刚刚插进沙子中，陈宣就感受到钻心的疼痛。
特别是已经被磨破皮的几根手指，所传出的痛楚更为剧烈。
难怪洪宇会跟他说，他的好日子到头了。