基本上，一天只能修炼一次。
五千遍的话，那就需要将近十四年才能将玄元练气法提升到一阶，也就是贯通十二正经，奇经八脉，突破到炼气一层。
玄元炼气法有入门篇，有炼气篇。
陈宣所拥有的就是玄元练气法入门篇。
十四年时间，能够从内气境突破到炼气境，这已经是超过大晋九成以上的内气境了，大部分内气境武师一辈子停留在十二正经层次，更别说是打通奇经八脉，成为炼气修士了。
除非是服用内气境的修行秘药凝气丹，才能够快速提升修为。
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