“确实，像我刚刚说的，只不过是春季来临的一些特殊人群注意事项而已，其实春季也是一个养生的好时候，而且也有许多注意的事项。”
直播间。
“养生？”
“春季适合养生吗？怎么养？”
“注意什么？”
“在中医的角度来说，春季是肝木旺盛、脾衰弱的时候，确实是需要一定的调理的。”
“春季适合养胃，脾胃不好的可以在这个时候好好的补一补。”
李远：“嗯，春季的饮食不宜太过于大补，而且在饮食上还应适当减少高蛋白质、高热量食物的摄入。”
“在谷雨前后15天中，还有清明的最后3天的时候，都是脾旺盛的时期。”
“而脾的旺盛，则会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。”
“由于谷雨节气之后的降雨增多，空气中的湿度也会逐渐加大，针对其气候特点进行调养。”
“像是参蒸鳝段、菊花鳝鱼这些膳食，对祛风湿、舒筋骨、温补气血都有很大的好处。”
“还有草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤也是比较适合春季食用，吃这些食物，还具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。”
“在谷雨节气的时期，气温都会普遍偏高，雨水也会更加的频繁。”
“而一些蛇蚁蚊虫的繁殖和活动也变得频繁，像是山上的草爬子，蜈蚣，还有冬眠出来的蛇，现在都到了开始活动的时候，所以大家春季如果去草地和山上，一定要尽量穿长衣长裤，最好出门之前喷撒一些驱蚊水，以免被蚊虫叮咬。”
说完，李远还专门给直播间的粉丝们列举了一个春季可以进补的食谱，以供大家参考。
第一道，是兔肝鸡蛋汤。
兔肝，便是兔的肝脏。
味甘、苦、咸，性寒，归肝经。
它的主要成分便是蛋白质、脂肪、维生素a、钙、磷、铁等。兔肝可养肝清肝以明目，最适宜肝热所致目花、目赤肿痛之人。
用料兔肝1到2个，鸡蛋1到2个，盐等调味品适量。