“而且身体连续吞咽的动作本身就会增加饱腹感，很多女明星吃东西的时候都是细嚼慢咽的，这样既吃的少，又能充分的消化和吸收。”
身体对于营养吸收其实是有限的，就像是蛋白质含量较多的鸡蛋。
虽然鸡蛋是好东西，可是儿童的身体一天最多也就能够吸收一颗鸡蛋的营养而已，剩下的不管吃再多，也都是浪费。
而浪费的最终结果……就是排泄出去。
所以既然营养都是一样的，而且还是在现在这种食物匮乏的情况下，莫不如多咀嚼几下，让食物充分被吸收。
而且细嚼慢咽的吃法，还有很好的养胃效果，能促进口腔分泌唾液，起到能够清洁口腔，有效阻止细菌停留和繁殖的作用。
这唾液进入胃以后，还能形成一层蛋白膜，预防胃溃疡等疾病。
其实，口腔经常提倡的‘保护牙床、牙龈’的行动，说到底就是为了能让我们更好的让牙齿起到咀嚼的作用。
因为一旦牙齿不好，吃饭的时候囫囵吞枣，那自然就引起下颚退化，牙床脆弱的问题，这样不管是牙龈还是牙齿，都可能出现疾病问题。
直播间。
“竟然还有这种说法呢？”
“真的假的？主播你不是在唬人吧？”
“肯定是心理作用。”
“就是，食物还是那么多的食物，怎么慢点吃就觉得饱了？这没道理啊！”
“我也觉得不信。”
李远笑道：“大家如果不信的话，可以找机会用面包片试一下。”
“相同的面包，如果在快速吃的情况下，可能要六七片才能饱，不过……要是慢慢吃，慢慢嚼，一定会吃的少将近一半数量就会饱。”
直播间。
“真这么神奇吗？”
“那这还真是个减肥的好法子。”
“确实，那样子不是自然而然就会减肥了？”