混元卧，与还阳卧相同，上身双手交叉或重叠、手心正对头顶百合穴。
微闭双眼，以鼻吸气，观想炁经双臂、又由掌心贯入百汇；以嘴呼气，观想炁下丹田、化作千丝万缕，经足底涌泉交汇后复又停于丹田。
地气补肾阴，下身姿势不变，双手掌心向下、掌背紧贴腰眼穴。
微闭双眼，以鼻吸气、同时双肘微抬，观想肋生双翅、地气由肘下汇入掌心、又经掌背汇入双肾；以嘴呼气、同时放下双肘，观想向下挥动翅膀、自身拔高。
平日里修炼，每式半个小时。
此时却快得很，双肾一涨、会阴便是一阵麻痒，随着心跳相互呼应、节奏越来越快，最后菊花一紧、小腹一热，耳边似有钟鸣响起，连绵不绝。
「咚——」
《皇帝内经》之《素问．阴阳应象大论》有云：「肾主骨，其华在发，开窍于耳」，《灵枢．脉度篇》又云：「肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。」
「砰嗵」
「砰嗵」
「砰嗵」
心脏的跳动强健有力，泵动间有如江河奔流，双肾似乎能感觉到温热的血液流动，足心随着跳动一涨一缩，涌泉穴与会阴阵阵发热。
异象渐渐平复，再起身，世界已然不同。
电脑风扇运转的声音无比清晰，窗外微风拂过，树枝轻轻摇晃，叶片摩擦的声响连成一片，仿佛一曲大自然演奏的交响乐。
……
“艾莉被拒绝了？”
“好像是秦把她赶出来的。”
“他不行？”
“肯定是这样，要不然他为什么赶走艾莉、把自己关在屋里？”
“所以他正在……”
也不知是耳力变好了，还是注意力从返神内照中恢复的原因，总之老秦刚回过神就听到了门外嘀嘀咕咕的议论，瞬间勃然大怒。