“我今天的目标，就是找到一棵这样的树木，不用多粗，直径五十公分就行，希望一切顺利。”
湿热的环境令得陈宇相当的难受，尤其是他还背着背包，穿着短袖体恤。
汗水几乎将前胸后背都是打湿了。
“热带雨林全年气温在20-30度左右，其实相比各种“火炉”地带，或者说我之前去过的天疆大沙漠，这里的气温并不算高。”
“平均气温28摄氏度能有多热？关键是湿热的气候，会令得人体相当难受。”
“原理其实很简单！”
“人体散热百分之九十依靠皮肤，在炎热的环境下，内循环系统会将体温尽量维持在37-38度左右。”
“一旦阈值过高，便会通过排汗这种方式给身体散热。”
“事实上，排出水分其本身并不能散热，带走热量的方式，是汗液当中的水分蒸发，最终留在皮肤表面的，只有钠，钾，氯等化合物。”
“而高湿度的环境，会阻碍水分的蒸发，这就是湿热环境对人体的危害。”
“和沙漠里的燥热，完全是两码事，沙漠气温高，脱水太多，造成盐分大量流失，电解质失衡。”
“雨林气温不算太高，但环境湿热，汗液时常停滞在体表，身体积热难以散发，反过来令得人体核心温度上升，使人患上“热病”。”
“那么很多水友可能要问了。”
“在沙漠里，我们可以通过补充水分，躲避阴凉的方式来保持身体处于健康状态。”
“那么在雨林当中，应该如何自救呢？”
“第一，穿吸汗透气材质的衣物，快干裤等等，可以准备一条干毛巾，一些湿纸巾，随时保持身体干燥凉爽。”
“第二，携带必要的避暑药物。或者学会分辨雨林里的药草，并有意识的减少剧烈活动，尽量在傍晚行动，是最好的。”
“如果跟我一样，在没有任何物资装备，以及不得不一直前进的情况下，能够选择的解决措施就不多了。”
“不下雨的时候，丛林里少风或是无风，环境湿热你只能够尽量忍耐，迫不得已，可以用水给自己降温，或者脱去衣物，反正也没人会看到。”
“但没有经过专业训练的人，建议大家，最好还是老老实实待在家里，像这种海岛还好，面积本来就不算大，如果像亚马逊那种，可就恐怖了，穿越它的危险程度，一点儿不比穿越罗布泊无人区低！”
“正因如此，横穿亚马逊，才会成为户外冒险者的一大终极成就。”