“而我们在登山的时候，最好采用脚跟发力，让重心后移，将空置的大腿肌肉利用起来，不要觉得伸直腿很麻烦，事实上，这样的发力方式，最终要比脚尖发力轻松得多。”
“因为大腿肌肉本身就比小腿肌肉更加强壮。”
“在登山的时候，一定要养成这种发力习惯。”
“然后是外八字攀爬，拉大双腿肌肉与肌腱之间的斜角，更利于将重心控制在脚后跟，同时切换支撑腿的时候，尽量将腿打直，把一部分力量转嫁到腰肌上。”
“除此之外，保持节奏性的呼吸韵律，可以采用深腹式呼吸，让肺部力量吸取更多的氧气，山上的空气都很新鲜，富含氧离子，它能够为你全身的肌肉细胞，提供更强大的动力。”
“还有一点，我刚刚已经说过，尽量贴着坡面，手脚并用攀爬，别怕弄脏身体，比起攀登高峰的快乐，那些都算不了什么？”
“我说的这些技巧，有的人可能知道，有的可能不知道，但现在你们已经歇息够了，后半程，都严格按照我刚才所说的办法，进行攀爬，我相信，你们一定会有新发现，好了，出发吧，一口气直达山顶。”
“你们该不会输给狼家军吧？”
末了，陈宇阴阳怪气的笑道。
众人顿时乐呵起来。
“那必不可能……”
“芜湖，冲！”
一群人发出欢快的叫声，再度开拔。
山谷里环境幽雅，毫无城市的喧嚣，稍有点儿风吹草动，便是听得清清楚楚。
众人的呼声自然落到了狼哥一行人的耳中。
看到那边如此热闹，狼哥扬起了下巴，墨镜下的眼眸之中有着一丝丝烦躁。
“那帮人喊什么呢？”
身旁一个大腹便便的男子冷笑回应。
“鬼知道，一帮小年轻，休息二十分钟又开始上山，完全不懂得节省体力，我看到了中午他们都爬不上去。”
旁边有人应和。
“没错，就仗着年轻身体素质好，但户外攀登，哪有那么简单，是吧狼哥？”