陈阳光着膀子，身体对着面前的砂石堆摔倒下去。
借助重力的加速，身体摔倒在砂石堆，形成力量反震，锤炼自己的身体。
根据金钟罩铁布衫的训练要求，第一次摔倒训练，需要连续摔打五百次！
二十多分钟后……
陈阳只感到自己浑身就像散架了一般，疼得差点晕倒！
太踏马疼了！
身体摔倒在砂石上，砂石不断的反震冲击身体。
皮肤都渗出血了，整个身体表面都变得有些麻木。
难怪没有人能够练成《金钟罩》。
这样练下去，还没有练成，恐怕身体都会练废掉。
这还只不过是开始……
接下来的时间，
陈阳不断的摔打训练。
一个小时后，他的意识都变得有些恍惚！
练不下去，太痛苦了！
呼哧……呼哧……
陈阳躺在砂石上，不断的喘着气，汗水和身体表面渗出的鲜血混杂在一起。
这一刻，他体力耗尽，浑身疼痛难忍，差点崩溃！
嗡……！
就在他想要放弃的一瞬间，
他感觉自己的体力，竟然很快恢复，浑身充满了力量，状态达到巅峰。