岳不群瞪大眼睛，看着宁夫人示范。
只见宁夫人双腿并立，两脚平行站好。两膝弯屈半蹲，大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。她竟然是扎了个马步！
岳不群惊奇问道：“师娘，这个是不是扎马步？”
宁夫人回答道：“是的，这是马步中的四平马。是从少林寺流传出来的纯正打基础的功夫。”
岳不群不信道：“就这扎马步，蹲在那里一动不动的，能打什么基础？”
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