众人看后，都觉得十分地新鲜和好奇，纷纷学着云生的样子，开始练习。
云生悬立空中，看着大家五花八门的动作，微微地笑了一笑。
毕竟将士们都是第一次练习，也不可能一口吃个大胖子。
云生看着大家的动作，大声地喝道：“立正时，精神要振奋，姿态要端正，表情要自然。”
将士们听后，一个个打起精神，两眼放光，努力做出兴奋的样子。
云生接着道：“精神要振奋，首先要做到三挺一睁，即挺腿、挺胸、挺颈、睁大眼睛。”
将士们听后，又努力地将身体挺直，眼睛睁大。
云生接着道：“挺腿就是要两膝里合向后挺，两腿用力挺直，并向上收臀。”
将士们听后，又努力地将腿挺直，将屁股蛋子用力绷紧。
云生接着道：“挺胸就是要腰杆挺直，向后收腹提气，同时两肩微微向后张开。”
将士们听后，又努力地将腰杆挺直，同时向后张肩。
“挺颈就是头正直向上定，下颔微收，保持颈部挺直。”
将士们听后，又努力地伸出脖子，将脖子保持地正直正直。
“眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央位置，注视正前方的某一个目标，努力做到目不斜视，不眨眼睛。”
将士们努力地将眼睛睁大，正视前方。
云生落于地面之上，找来一根树枝，逐一进行检查和纠正，并且对于大家存在的问题，共同进行大声提醒。
“两后腿跟靠拢，两脚尖向外分开，约一脚的宽度。”
“两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。”云生手拿树枝，打腰打背，将士们立刻收腹挺胸。
“两腿夹紧，屁股不要撅！”云生一树枝打在一名将士的屁股蛋子上，那将士立即挺起腰来。
“上体正直，微向前倾。”云生打在一名身体稍有驼背的将士身个，将士立刻将身体保持正直。
“两肩要平，稍向后张。”云生双手按在一名将士的肩膀上，稍稍用力，将士的肩膀自然张开。