无论持之以恒，还是规律作息，都是调养身体的必然前提。
但许多时候，修士们也不是不明白这些道理，而是难以坚持。
一两日如此为之，不难。
十天半个月，同样不难。
坚持个三年五载，八年十年，乃至几十年，就开始困难了。
李柃听到这里，神识微动，在这池师傅周身上下探查一番。
果然惊讶发现，他身上清香宜人，有种百花的质感。
可能是因底子不够好的缘故，这位池师傅身上也开始出现了一些老人所独有的老人味，间杂于这些花香之中，带来了让人不好的感观。
此前自己并未注意其身上气味，觉得普普通通，与常人无异，就是被这些表面的轻微腐臭所影响，下意识的自我保护。
闻香天赋过于敏锐，也是有苦处的，他可不想时时刻刻的闻到那些百味交织的众生之气。
然而注意力集中之后，立刻就显现出了不同。
按照一般的观点，老人身上的老人味，与皮肤新陈代谢缓慢，沉积死皮有关。
他身上的老人味比其他同等年纪的老人清淡许多，昭示着身体机能大抵相当于五十多岁的样子。
这其实也可以作为一些判断寿命的依据，这位池师傅无灾无病的话，起码能够活到一百岁！
“大道就在饮食中啊，凡人也有办法延寿二三十年，相当于比同等境界高出好几成。
倘若换成结丹修士，元婴修士，自身注重保养，精益求精更难许多，但也应该还有数百上千年的极限可以压榨！
这些实在不必什么灵丹妙药，只需要四个字……
持之以恒！
但即便如此，没有好的媒介也是无法完成的，他所用的这些百花品种，还有饮用的水源，必定优于平常人家。
我在螺蛳道场的时候，其实也曾经和妱夫人一起研究过这一问题，妱夫人那边所产的香口茶，灵蕴更足，但乍看起来功效反而还有所不如。”
这是让李柃非常迷惑的一点。