楚灼睁开眼睛，伸了个大大的懒腰。
烧退了，虽然身体依然虚弱，但那种大病初愈的轻松感让她心情大好。
她推开门，走到院子里。
清晨的空气带着北方的清冷，吸入肺里十分提神。
几个没值夜班的刑警正在操场上晨练。
有的在做俯卧撑，有的在吊单杠，汗水浸湿了白色的跨栏背心，肌肉线条在晨光下清晰可见。
楚灼走到院子的一角，活动了一下关节。
作为二十一世纪的一线刑警，她精通各种散打、擒拿和巴西柔术。
曾经的她，一个人能放倒三个持刀歹徒。
但现在，这具属于二十岁孤女的身体，实在太孱弱了。
细胳膊细腿，长期的营养不良导致肌肉量极低，别说打架了，连提桶水都费劲。
不行，得练起来。
脑子再好使，遇到亡命徒没有自保能力也是白搭。
楚灼深吸一口气，开始凭着前世的记忆，做一些基础的拉伸和核心力量唤醒动作。
深蹲，高抬腿，滑步。
她试着打出一套现代军警格斗的空击组合。
左刺拳，右直拳，接一个下潜抱摔的模拟动作，最后衔接一个转身高扫腿。
动作在脑海中完美无缺，简直堪比教科书。
然而，现实是残酷的。
当她强行扭转腰部时。
脑子说：我能行。