「andone！」旁边围观的队友喊了起来。
埃德蒙伸手把柯靳烽拉起来，两人马不停蹄去下个半场。
这个环节最简单，却也是最难的。
接球就投，一人从篮下扑出来，一人在三分线外随即跑位后接球。
两人同时启动，就看谁更快更准。
4个项目完成，全赢者没有惩罚，输一项10个标准伏地挺身。
柯靳烽和埃德蒙吭哧在那做伏地挺身，旁边有助理教练还会把杠铃压片放在他们后背上。
惩罚后，重新回到第一个项目，重新开始。
这个强度叫dragonshighiy，翻译过来便是「龙狱」，这是皮耶切亲口所说。
「忘记之前所有的训练，来体会龙队的日常强度！」
这个训练持续了一小时，皮耶切吹响了哨声，全队集合。
目前全队18人，不可谓不拥挤。
四个篮筐，通过画线将一个标准全场分割成4个半场。
所有人汗流浃背，呼呼喘息。
为了方便，几乎都赤裸上身，在无影灯下，熠熠生辉。
「今年有9名新队友，加上刚进入州队也有3人，总共12人对球队战术并不了解，所以今天的主要训练，就是熟悉指南针战术体系。」
「现在去好好冲洗，我们需要上一节课。」
「我只给你们五分钟！」
五分钟后，所有人涌进了球队会议室，一间专门布置讲解战术的大教室。
在运动消耗下进行理论知识的掌握，这又是指南针的特色，大脑在缺氧下反应变得迟钝，很难记住知识。
皮耶切却反其道行之，他就要锻炼球员在这种状态下，如何集中注意力，学会在比赛中思考。