伦德的鼻子上浮现出一层淡淡的白雾，他似乎在进行着某种极其高深的神秘学气息吐纳，不断地与外界交换着能量。
如此高强度的拉练，又持续了整整一个小时。
当伦德终於松开手落回地面时，他全身的寒气已经彻底退散，取而代之的是一种仿佛火炉般灼热无比的气息，皮肤红得像要滴出血来。
他走下来之後，立刻有两名身材魁梧的仆人走上前去。
伦德在一张特制的长椅上躺下开始歇息。
那两名仆人各自拿着五种颜色各异、散发着浓烈药味的珍贵膏药，开始用一种极具节奏感的手法，重重地拍打在伦德身上、背上的肌肉上。
这种拍打不仅能让药力迅速渗透，更能加快他撕裂肌肉後的修复速度。
伦德闭着眼睛，享受着仆人的拍打，懒洋洋地说道：「呼————今天的晨练差不多了。西伦，你先去演武厅等我，一会儿我过去，亲自检查一下你的身体底子。」
西伦站在一旁，看完伦德这一整套晨练，真的是脑洞大开。
一位三阶高级骑士，仅仅是一次日常的晨练，就如此夸张、奢侈。
无论是那台庞大的制冷器，还是那两人合抱的铁球，以及最後那五种珍贵的膏药，都无一不在彰显着高阶非凡者那深不可测的底蕴与资源。
西伦深吸了一口气，压下心中的震撼，转身向演武厅走去。
上午十点，红叶庄园的半露天演武场内。
雨已经彻底停了，阳光透过云层洒在平整的青石板上。
西伦静静地站在演武场中央，等待着。
不多时，伦德便迈着沉稳的步伐走了过来。
他已经完成了歇息与药浴，换上了一身乾爽的便服。
虽然刚才的训练强度极大，几乎是在透支肉体的极限，但是在被两名精通药理的仆人敷上秘制膏药後，他竟然在短短的时间内便快速恢复了巅峰状态，连呼吸都变得无比均匀。
伦德走到西伦面前站定，那双仿佛能洞穿人心的眼睛上下瞧着西伦，片刻後，他开口说道：「开始吧。你先用《铁壁呼吸法》进行一次完整的吐纳，让我看看你的基础。」
「是，骑士阁下。」
西伦没有丝毫犹豫，立刻双脚分开，摆出《铁壁呼吸法》的起手式。