第7章恢复性训练

作者:西红柿疯狂炒鸡蛋 加入书签推荐本书

左腿能够勉强维持平衡,换到右腿以后,身体很快便开始摇晃。

坚持不到二十秒,顾川便踩回地面。

第二项是核心支撑。

四十七秒以后,他的腰腹开始发抖,动作逐渐变形。

秦海峰直接按下计时器。

“停。”

接下来是低强度单车。

顾川按照要求连续骑行十分钟。

训练强度不算高,他的呼吸却明显加重,停止以后,心率恢复速度也低于市青年队现役队员的平均水平。

最后一项是小范围横向移动。

左侧、还原、右侧、再次还原。

顾川能够准确判断每一个指令,脚下动作却显得迟缓。

尤其是从右侧回到中间时,身体重心经常无法及时调整。

秦海峰在评估表上连续写下几组数据。

“身体最多只有市青年队替补水平。”

顾川擦了擦额头的汗。

只是几项基础测试,他的训练服领口已经有些潮湿。

系统给出的结论更加直接。

【当前身体无法承受完整的省级赛事。】

距离沙东省青年队选拔不到六天。

顾川要在这么短的时间里,让这副身体具备连续比赛的能力。

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