每个动作若能坚持一个时辰，便算合格，可修炼第二个动作。
听明白了吗？”
“明白”
“接下来，我来演示第一个动作，你看仔细了，我只教一遍。”
“是”
“双脚分开与肩同宽，双膝微屈如坐虎凳，双手自然下垂，掌心向腹。
呼吸时舌尖轻抵上颚，鼻吸口呼。
吸气时想象山间晨雾从百会穴渗...
呼气时浊气从涌泉穴排出，同时微微提肛，如虎蓄势待发。”
孙大勇一边说一边做。
“好了，你自己摸索，有不懂的问其他人”
“是，师兄”
等到孙大勇走后，林枫就照着刚才孙大勇的动作开始练习。
不知为何，林枫觉得自己脑子非常好使，刚才所有的细节都很清楚。
片刻功夫，林枫就感觉全身发热，血液流速变快。
很快就找到了感觉。
一旁的孙大勇看的微微一愣，有些惊讶。
没想到林枫的天赋这么好，气血也如此旺盛。
一想到林枫之前说他是猎户，孙大勇似乎也明白了什么，也觉得合理。
片刻，林枫第一条经络轻松贯通了，但为了不引人注目，一盏茶后，就停歇了下来。
不知不觉，朝霞退去，烈日也毒辣起来。