袁野把肩膀往下沉。肩胛骨往后收，胸口打开。他感觉到肩膀里面有什么东西被扯住了，酸胀，从肩头一直连到后背。
“再沉。”
袁野又往下沉了一寸。肩关节里发出轻微的响声，像干树枝折断。他咬着牙，没有出声。
“你肩上的筋太短。”张寿松开手，走到他前面，抬起他的胳膊，往上拉，又往侧拉，再往后拉。每拉到一个角度，袁野都能感觉到一条筋被扯到极限，又酸又麻。张寿不松手，让他停在那里，数到十，再换一个方向。
“撑筋拔骨，就是把你身上那些缩着的筋，一寸一寸拉开。”张寿一边拉一边说，语气很平，像在教他握枪，“筋长了，力才能远。力远了，枪才能扎得深。筋骨开了，你以后学什么招式都快。”
拉完肩，张寿让他坐在地上，两腿分开，身子往前压。袁野的胯很紧，压到一半就下不去了。张寿站在他背后，两只手按在他的后背上，往下压。
“疼就对了。不疼不长筋。”
袁野咬着牙，把气沉到丹田，一吸一吐，把疼痛压下去。他感觉到大腿内侧的筋被拉到了极限，酸胀从胯根一直延伸到膝盖。张寿数到十，松开手。他直起身，胯根热热的，像被药汤泡过一样。
从那天起，张寿每天下午教他撑筋拔骨。
拉肩，开胯，撑背，拔腰。每一个动作都疼，每一个动作都要拉到极限再停住。
张寿不让他偷懒，拉到十息，必须十息。
拉完一轮，再做一轮。
袁野每天拉完，浑身酸软，连走路都觉得腿根发飘。但他去泡了药浴，第二天起来，筋反而比前一天松了一些。再拉，再疼，再泡，再松。
张寿告诉他，撑筋拔骨不是几个月的事。
“你今年七岁，骨头还没长成。”张寿皱起眉说，“从今天起，每天拉，拉到十八岁。骨头长一寸，筋就拉一寸。长到二十岁，骨头定形，筋也定形。到那时候，你的筋骨就比常人长出一截，力道也大出一截。”
“这中间，药浴不能断。断了，筋拉伤了没人修，骨头长歪了没人正。药浴是养，撑筋是长。养着长，才能长好。”
袁野听懂了。撑筋拔骨，是长期的。从七岁到十八岁，十一年。每一天都要拉，每三天都要泡。药浴不能断，肉食不能断，汤药不能断。断了，前面拉的筋就白拉了。
这是穷人家练不起的东西。穷人家买不起药材，请不起药师，供不起肉食。他们的孩子练武，只能靠苦练。苦练能练出力气，能练出招式，但练不出筋骨。筋骨是天生的，也是养出来的。没有药浴，没有撑筋拔骨，光靠苦练，永远成不了一流武将。
二流、三流或许能靠天赋和苦练拼出来。但一流和顶级，拼的不是天赋，是资源。
在乱世里，二流武将上了战场，就是死。
袁野不想死，他要成为一流，成为顶级武将。他要把那些踩过他的人，一个一个全部毁灭。