如是六遍，及至赤光遍布心房，方才转而面西。
其余三脏亦如是。
炼肺用呬，开唇叩齿，舌微顶下齿后，吐气发音。
然后鸣天鼓七、饮玉浆三，面西吸兑宫白气，合肺金之气。
炼肾用吹，撮口，唇出音。
呜金梁七，饮玉泉三，面北吸玄宫之黑气，入口九吞之，合肾水之气。
炼脾用呼，撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。
禁气五息，呜天鼓七，盘坐中宫吸土宫之黄气，入口五吞之，合脾土之气。
鸣天鼓、叩金梁均为叩齿，饮玉浆、漱玄泉亦都是咽口中之液也。
此乃五脏行气之法，五藏加胆名六府，胆亦受水气与坎同道。
夫胆者，金之精，水之气，却合于肝。
胆有疾当用嘻，嘻为泻，吸为补。
灵青两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下，吐气发音。
“嘻~”
待废气吐尽之后，面北吸玄宫之黑气，入口九吞之，以补嘻之损胆气。
随即便见胆部微微有黄黑之光升腾，为胆水之气。
依旧如是六遍，及至五脏六腑之气充盈三焦，方才缓缓收功。
灵青缓缓落在蒲团之上，内视己身，看着五脏六腑之上泛着淡淡的五气光芒满意的点了点头。
不过到底脏腑干系重大，
这一步乃是水磨的功夫，急躁不得。
如此每日行功一遍，平调腹肠、五脏皆实，便可凶邪不伤。