徐云闻言，眼角微微一抽。
在很久很久以前，早到徐云读小学一二年级的时候，他曾经参加过学校的武术班。
如今两辈子过去，他早就忘了武术班里教过什么、老师同学长什么样。
甚至连武术班是学校的兴趣小组，还是要交钱的课外培训班都不记得了。
但有个动作他现在都还印象深刻，并且大概率这辈子都忘不了。
那就是扎马步。
这玩意儿基本上和骑自行车一样，掌握了以后哪怕闭着眼睛都能想起来。
因此在王禀提出要求后，徐云很快便做出了标准的动作。
当然了。
动作标准归标准，但体力的消耗还是非常折磨人的。
大概只过了几分钟不到，徐云的双腿便隐约开始了颤抖。
不过王禀却丝毫没有放宽要求的想法，面对自己哥哥的救命恩人，他继续保持着严厉的态度：
“小王，腿不能动！”
“腰挺起来！”
“呼吸平稳，跟着我做，深吸...缓呼...再深吸...”
“坚持住，吃的苦中苦，方为人上人！”
就这样。
在王禀的激励下，徐云在宋朝的第一次马步，最终坚持了.....
十分钟不到。
实话实说。
这个时间其实不算短了。