也就是说，必须对外界的任何干扰全不理会，心中不存任何芥蒂，一无阻滞，听不到任何声音，闻不到任何气味，凝神守一，不懈不僵，久而久之，才能悟透其中的玄妙之机。
进而，内心逐渐圆满和欢欣，脱去皮囊，回归精神境界的真我，灵魂逍遥于天地之间。
至于肉身冲举，白日飞升，需要大机缘才能做到，不可奢求，也不可妄想。
宋檀儿说道：
“还是太过玄妙！”
陈青牛认真道：
“脱胎还虚是心境的修行，个人的感悟，有的人一辈子顶多站在得道的门槛外，进则净土，退则凡尘，可惜这一步难如登天呀！”
宋檀儿说道：
“青牛，近代有没有修的比较高的人！”
陈青牛淡然道：
“我呀，陈老师我修的比较高，我人认为，人和社会，一切斗争的总结局都是中庸而已。与其认真，不如随便，采菊东篱下，悠然见南山。有钱就寻一醉，无钱就寻一睡，与过无争，随遇而安。以红尘为鼎炉，世味为菩提，保持一颗平和心境度日，该来的都会来的！”
宋檀儿白了陈青牛一眼，没好气道：
“除了你呢！”
陈青牛说道：
“张至顺，河南沈丘人，生于1912年。号米精子，又号九曲回阳道人，七岁时值清末民初，战乱灾荒交加。因家境贫困，观《湘子传》有感，遂生弃尘之想，十二岁随师学艺，十七岁在陕西省华山遇师刘明苍道长而出家。在道观，张至顺从事杂役，终日劳苦，磨练心志，因道心清明和修炼上独辟蹊径，被师授以真传，为中国道教全真龙门正宗第二十一代传人。著有《炁体源流》，传播《八部金刚功》，2015年7月28日，农历乙未年六月十三，张至顺道长羽化，享年103岁。此人一生精进不懈，赤子胸怀，于丹、医有天下独到之处，扬名海内，誉弥华夏，一生清苦，世人难知，百年岁月，艰险凶遥，此心不改，大业终成，朝三尊，拜诸圣去也！”
宋檀儿问道：
“什么叫做炁体源流！”
陈青牛说道：
“炁体源流就是直指生死，长生久视，至道不烦也，指示修道本体，安静和柔，不移自性，常守虚无，湛然不劳，乃得自然之道的一门术法！”
宋檀儿吃饱了，从包里掏出一张纸，擦了擦嘴，对陈青牛道：
“术之尽头，气体源流，好玄妙，……青牛，去刷碗！”