因为睡眠时间短，
胃部会分泌胃酸。
食物全靠胃消化，
最好要按时休眠。
发胖
熬夜代谢率下降，
加餐食欲也变旺。
睡眠分泌瘦体素，
熬夜久了就变胖。
《脾胃不好别乱吃》
脾胃不好别再吃，
油炸辛辣寒性食。
管住嘴可保健康，
所以饮食要节制。
油炸食物
油炸食物热量高，
摄入过多胃不消。
不利健康不利胃，
影响身体多指标。
辛辣食物
辛辣食物刺激大，
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